Cara a cara con tu dolor/ Face to Face With Your Pain : Tecnicas y estrategias para reducir el dolor cronico (9788449319495)

"¡Ojalá se inventara un termómetro para medir el dolor! Quizá no consiguiéramos acabar directamente con él, pero sí con la incomprensión que sienten las muchísimas personas que lo sufren. Y desaparecería esa sensación de que los demás no alcanzan a imaginarse el dolor que padecemos. El dolor no suele caminar solo: anda cogido de la mano de esa sensación de incomprensión y de otras desagradables emociones, como el sentimiento de inutilidad o la pérdida de las ilusiones. Estos compañeros del dolor aumentan la ansiedad y la tristeza, y esas emociones cierran un círculo vicioso porque a su vez incrementan nuestro dolor. El objetivo de este libro es enseñar técnicas que se han mostrado eficaces en muchas investigaciones para tratar las emociones negativas que conlleva el dolor y, de esta forma, disminuirlo indirectamente. Estas técnicas son muy diversas y nos enseñan cómo relajarnos, cómo organizar nuestro tiempo, cómo mejorar nuestras relaciones con los demás, cómo reconocer los valores reales de nuestras vidas y cómo conseguir acorralar nuestros pensamientos negativos. Todas estas técnicas se describen con un lenguaje fácil y se ilustran con anécdotas, cuentos, ejemplos y ejercicios."

Product details

• Format Paperback | 186 pages
• Dimensions 158.75 x 222.25 x 12.7mm | 254.01g
• Publication date 11 Jan 2008
• Publisher Paidos Iberica Ediciones S A
• Publication City/Country Spain
• Language Spanish
• Edition New edition
• Edition Statement Translation
• ISBN10 8449319498
• ISBN13 9788449319495

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